От всяких переживаний, страхов, домыслов, тревог и попыток все контролировать.
⠀
Во многих традициях мира есть такая практика, как молчание, которая прекрасно показывает, что внутри человека молчания нет. Там идет постоянный внутренний диалог!
⠀
Как перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове?
⠀
Давайте сегодня затронем тему Альфа стимуляции и как это может помочь остановить внутренний диалог, прийти в спокойное, сбалансированное состояние и наладить гармоничные отношения, в первую очередь, с самим собой.
⠀
Многие из вас наверняка знают о ритмах головного мозга и как это влияет на состояние человека. Если вдруг вы еще не углублялись в эту тему, то мы еще поговорим о ней более подробно в последующих постах.
⠀
Сейчас же я хочу обратить ваше внимание именно на альфа волны, ведь при возрастании активности альфа-волн наступает состояние полной расслабленности сознания и всего тела. В этот момент человек может отвлечься от всех проблем и практически полностью купировать стрессовое состояние. В головном мозге начинают замедляться процессы мышления, что позволяет «очиститься» сознанию.
В альфа состоянии человеческий мозг способен генерировать новые идеи и повысить креативность мышления.
⠀
Но возникает вопрос как же мы можем простимулировать повышение активности именно Альфа-волн?
⠀
И тут нам на помощь приходит музыка!
Создаваемые мозгом волны можно изменять с помощью музыки!
⠀
Звуковые волны - это самый доступный и в то же время удобный метод, который позволит не только повысить альфа-ритм, но и получить «дозу» удовольствия во время процесса.
⠀
Сессия с тибетскими поющими чашами выступает здесь как некий "переключатель", который легко и быстро переключает работу головного мозга на Альфа ритмы.
Образно говоря, происходит "перезагрузка" центральной нервной системы и человек избавляется от всего стресса и напряжения, накопленного за последнее время. Сознание очищается и стабилизируется психоэмоциональный фон.
Медитация с поющими чашами "Звуки джунглей острова Бали" поможет вам легко и мягко снять стресс, убрать излишнее напряжение, расслабиться и прийти в более гармоничное и ресурсное состояние.
Используйте пожалуйста наушники для получения максимального результата от практики.
Медитацию благоприятно выполнять в положении лежа, можно также прямо перед сном лежа в кровати.
Приятной практики!